סדנת הגנה עצמית לעובדים
הקניית כלים פרקטיים לשמירה על ביטחון אישי, העצמה אישית וקבלת החלטות תחת לחץ לצוותי הייטק וארגונים.
פרטים נוספים והרשמה ←סדנת הגנה עצמית לנשים וליום האישה
פעילות העצמה מעשית, חווייתית ומצילת חיים המותאמת במיוחד לעובדות ארגונים וחברות
- כלים פיזיים מעשיים ושפה גופנית מרתיעה
- פיתוח מודעות סביבתית ומניעת מצבי סיכון מראש
- גיבוש צוות מעצים, מהנה ואנרגטי בצורה בטוחה
מתאים לכל רמת כושר • בהתאמה לארגון • ללא צורך בניסיון קודם
חברות וארגונים שכבר התאמנו איתנו
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
למה ארגונים בוחרים בסדנת XARTS?
ביטחון אישי וכלים מעשיים
רכישת כלים אמיתיים ומצילי חיים להתמודדות מהירה ויעילה ברגעי אמת ברחוב.
חוויה מגבשת ושונה
שבירת שגרה צוותית סוחפת, מלאה בצחוק, שיתוף פעולה ואדרנלין בריא.
התאמה לכל רמת כושר
פעילות מכילה, הדרגתית ונוחה לכל הגילאים, ללא צורך בניסיון קודם.
הדרכה מקצועית ובטוחה
ליווי צמוד ומקצועי על ידי מאמנים בכירים באקדמיה מרווחת ומאובזרת.
סדנת הגנה עצמית לנשים ועובדות חברה
לרגל יום האישה הבינלאומי (או כחלק מפעילות רווחה שוטפת), אנו מציעים חוויה סוחפת, מעצימה ומלאת ערך לעובדות הארגון שלכן. סדנת הגנה עצמית לנשים משלבת ידע תיאורטי חיוני וכלים פיזיים פשוטים להתמודדות יעילה עם איומים ומצבי לחץ ברחוב.
הסדנאות מועברות במקצועיות רבה וברגישות מירבית, ומקנות ביטחון עצמי גבוה וכלים מעשיים לשמירה על ביטחונן האישי של המשתתפות.
צפו בסדנה בפעולה
סרטון הסדנה יתווסף בקרוב
יותר מעוד פעילות גיבוש
תוכן הסדנה והתמקדותה במצבים מציאותיים
הסדנה מתמקדת בפיתוח מודעות סביבתית רחבה, הבנת סימנים מקדימים למצבי סכנה ושימוש מושכל בקול ובשפת גוף כגורם מרתיע ומונע. בחלק הפיזי, אנו מתרגלים שיטות שחרור מהירות ויעילות מחביקות, תפיסות ידיים, חניקות ומצבי הצמדה לקיר או קרקע, לצד שימוש בחפצים יומיומיים בהישג יד ככלי מגן יעילים.
סדנה שמתאימה לכל הצוות
התאמה מלאה לכל רמות הכושר ולעובדות הארגון
כל התרגילים מותאמים בהדרגה לקצב ולרמת הנוחות של המשתתפות, ואינם דורשים כל רקע פיזי או ספורטיבי קודם. המטרה היא להקנות תחושת מסוגלות והצלחה, וליצור חוויה חברתית מעודדת, מחזקת ומהנה לכל משתתפת.
כלים מעשיים שנשארים גם אחרי הסדנה
פעילויות יום האישה בארגונים - חווית HR ורווחה מושלמת
מנהלות משאבי אנוש ורווחה בוחרות בסדנה זו כפעילות הדגל של יום האישה הבינלאומי בשל השילוב הנדיר בין חוויה פיזית אקטיבית ושוברת שגרה לבין קבלת כלים פרקטיים וחשובים מאין כמוהם המשפרים את איכות חייהן וביטחונן של העובדות.
נוכל לקיים את הסדנה ישירות אצלכם במשרדים (הצוות מגיע אליכם עם מזרנים תקניים) או לארח אתכן באקדמיה המרווחת והמאובזרת שלנו בבת ים.
איך נראית הסדנה?
1
היכרות והערכת צרכים
שיחה קצרה לתיאום ציפיות, הבנת הרקע של המשתתפים והגדרת גבולות בטוחים לפעילות.
2
מודעות ומניעת מצבי סיכון
רכישת כלים ורבליים, פיתוח שפת גוף אסרטיבית וקבלת החלטות מהירה תחת תנאי לחץ.
3
תרגול מעשי ואינטראקטיבי
תרגול מבוקר בזוגות של טכניקות שחרור, מכות בסיס, והתמודדות עם איומים נפוצים.
4
סימולציות וכלים להמשך
יישום מעשי תחת סימולציות מבוקרות, סיכום חווייתי וחלוקת טיפים מעשיים לחיים האישיים.
הסדנה שמתאימה למטרה שלכם
מגוון מסלולים מותאמים אישית לאפיון וליעדי הארגון, החברה או הקבוצה הפרטית שלכם
יום גיבוש עם קרב מגע
חוויה צוותית אקטיבית, מצחיקה, שוברת שגרה המשלבת משחקי קואורדינציה, תנועה וחיזוק הדינמיקה הקבוצתית.
פרטים נוספים והרשמה ←
סדנת הגנה עצמית ליום האישה
אירוע העצמה נשית חווייתי ורגיש, המקנה שחרור מחביקות וחניקות, שימוש בקול ואסטרטגיות הגנה מותאמות אישית.
פרטים נוספים והרשמה ←
הכירו את המוביל
הסדנה מועברת על ידי מדריכים שחיים את התחום
דורון טורג'מן, בעלי מועדון ה-XARTS וראש צוות המאמנים
דורון טורג'מן הוא בעל חגורה שחורה דאן 4 בקרב מגע, מאמן MMA בכיר ומתחרה לשעבר, המשמש כחלק מצוות מאמני ה-MMA הרשמי של נבחרת ישראל. עם ותק מעשי של מעל 20 שנה באומנויות לחימה וניהול ספורטאים מובילים, דורון מביא איתו ניסיון פדגוגי ופיזי מן המעלה הראשונה.
לצד ההכשרה המקצועית, דורון מתנדב שנים רבות במוסדות חינוך, עמותות לבני נוער בסיכון, ומקלטי נשים, ומקפיד להעביר את סדנאות ההגנה העצמית ברגישות מירבית, בהומור ובבטיחות מוחלטת.
- בעל דרגת דאן 4 מוסמכת בקרב מגע
- מעל 20 שנות ניסיון בהדרכה ואימון
- מאמן MMA בכיר בנבחרת ישראל
- מתנדב פעיל במקלטים ועמותות נוער בסיכון
שאלות ותשובות נפוצות (FAQ)
למי מיועדת סדנת הגנה עצמית ליום האישה?
הסדנה מותאמת במיוחד לנשים ונערות בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, ומתאימה במיוחד כפעילות רווחה והעצמה לעובדות חברה בארגונים לרגל יום האישה הבינלאומי.
איפה מתקיימת הסדנה ליום האישה?
נוכל לקיים את הסדנה ישירות אצלכם במשרדים (הצוות מגיע אליכם עם מזרנים תקניים) או לארח אתכן באקדמיה המרווחת והמאובזרת שלנו בבת ים.
האם נדרש ניסיון קודם או כושר גופני מיוחד?
בכלל לא! כל התרגילים מותאמים בהדרגה לקצב ולרמת הנוחות של המשתתפות, ואינם דורשים כל רקע פיזי או ספורטיבי קודם. המטרה היא להקנות תחושת מסוגלות, ביטחון וחוויה מהנה ומעצימה.
רוצים לבנות סדנה שמתאימה בדיוק לצוות שלכם?
דברו איתנו ונבנה את הפעילות בהתאם לגודל הקבוצה, למיקום ולמטרת הסדנה.
נחזור אליכם עם הצעה בהקדם בהתאם לגודל הקבוצה, למיקום ולמטרת הפעילות.